１５０第３期Ｎ Ｏ ． ３宜宾学院学报ＪⅢｒｔａ ｌ０ ｆｙ ｉｂ 抽Ｕ ｎ ｉｖ ｅｒｓｉｔｙ运动员在运动损伤后心理康复的治疗分析与研究张杰（ 宜宾学院体育系， 四川宜宾６ ４ ４ ０ ０ ７ ）摘要： 运动损伤是参加体育运动不可消除的一部分。 本文就运动损伤后的心理表现、 心理变化过程进行了分析， 并在对运动员进行认知教育、目标设置等心理疗法的基础上， 提出了让运动员掌握一定的心理应付技能的对策。关键词： 运动员； 运动损伤； 康复； 目标中圈分类号： Ｒ ７ ４ ９ ． ０ ５５文献标识码： Ａ文章编号： １６ ７ １—５３６ ５（ ２０ ０ ４ ）０ ３—０ １５０ —０ ３随着竞技运动的大强度、 强对抗的日益提高， 运动员的运动损伤也Ｆ ｔ益增多。 参加体育运动自然就意味着有发生运动损伤的可能。 现代竞技...
１５０第３期Ｎ Ｏ ． ３宜宾学院学报ＪⅢｒｔａ ｌ０ ｆｙ ｉｂ 抽Ｕ ｎ ｉｖ ｅｒｓｉｔｙ运动员在运动损伤后心理康复的治疗分析与研究张杰（ 宜宾学院体育系， 四川宜宾６ ４ ４ ０ ０ ７ ）摘要： 运动损伤是参加体育运动不可消除的一部分。 本文就运动损伤后的心理表现、 心理变化过程进行了分析， 并在对运动员进行认知教育、目标设置等心理疗法的基础上， 提出了让运动员掌握一定的心理应付技能的对策。关键词： 运动员； 运动损伤； 康复； 目标中圈分类号： Ｒ ７ ４ ９ ． ０ ５５文献标识码： Ａ文章编号： １６ ７ １５３６ ５（ ２０ ０ ４ ）０ ３０ １５０ ０ ３随着竞技运动的大强度、 强对抗的日益提高， 运动员的运动损伤也Ｆ ｔ益增多。 参加体育运动自然就意味着有发生运动损伤的可能。 现代竞技运动的高淘汰率已把“运动损伤” 看作是一种社会认可方式， 也是一种竞技筛选方式。 淘汰掉那些在困难环境中不能胜任的运动员。 由于现代体育比赛的功利性、 商业性不断地增强， 媒体的广泛深入报道， 使体育受众群体不断增加， 致使运动员对运动损伤表现出较以往更为复杂的社会心理反应。 分析运动员在运动损伤后的心理反应和变化过程， 并找到解决问题的办法， 对运动员能尽快地全面康复， 重返赛场，具有重要意义。１ 运动损伤后运动员的种种心理反应导致运动损伤的原因很多， 情况也很复杂， 但不管是什么原因， 运动员对身体受到损伤， 都会立即做出反应。 生理反应是必然的， 且多半还是显性的。 而运动员的心理反应则是隐性的， 只有通过运动员的表情和行为来间接表现。 并不是所有的运动员都用同样的方式来看待损伤。 运动员会因为比赛项目和性质的不同， 以及运动员个体因素的差异而表现出对运动损伤的不同态度。 运动员通常有这样一些心理反应： 可能把损伤看成是灾难性的； 也可能利用受伤来掩饰表现不佳， 从而摆脱困窘， 或借此脱离失败的球队； 也可能看作引起观众或裁判的注意和同情， 试图经过显示自己如何对付痛苦和逆境来提高其自我形象； 而更多的优秀运动员会因受伤而产生一种失落感， 表现出悲伤、 消沉， 并伴有紧张、 恐惧、 惊慌、 愤怒、 沮丧和焦虑等反应。 总之， 运动损伤会给运动员的心理状态带来消极的负面影响。２运动损伤后运动员的心理基本反应过程运动员受伤后常出现的反应在很大程度上是可以预见的。这反应包括连续的五个阶段：第一阶段是否认。 这是为人们所熟知的防卫手段， 在面临困难和忧虑的时候， 可能产生一种部分性的或完全性的对现实的曲解。 损伤后， 最初常否认为保护手段， 拒绝承认身体出了毛病， 但长久否认却有背于现实， 且不利于康复。 这似乎在某种程度上是一种不自觉的行为。 但有些运动员也是为了表现出一种顽强拼搏、 具有坚强意志的一面， 而采取的有意识的否认或掩饰受损程度。第二阶段是愤怒。 由于受伤已成为事实， 运动员由“不会是我” 的否认态度， 转到质问“怎会是我” 的责骂态度， 经常表现为愤怒情绪状态。 并常伴有恐慌。 这是运动员对不能继续参加比赛的一种反应。第三阶段是痛苦。 受伤后， 机体在恢复过程中自然有疼痛症状， 甚至是影响日常生活行动。 康复过程中， 运动员也不能随队参加正常训练和比赛， 由此会产生孤独感和失落感， 觉得自身价值， 以及在运动队的地位下降等感觉。 如果在恢复一段时间后， 仍未达到理想的康复状况， 运动员必将退回到愤怒阶段或者进入到较明显的沮丧阶段。第四阶段是沮丧。 当运动员最终认识到无法立即解决伤痛或肌肉、 骨骼、 关节损伤等问题就会变得孤僻、 自我怜悯， 常常回避教练员与队友， 产生消沉、 无奈等减力情绪。第五个阶段是精神重整。 当运动员承认并接受自己已经受伤的事实， 而且开始计划怎样成功地重返运动场时， 他的心理恢复过程也就开始了。 但这一过程是复杂的。 有时还会产生一些新的心理冲突。 例如是否还能打上主力， 是否能恢复到受伤前的身体状态等。每个运动员都有其独特的对待方式， 受伤运动员的康复过程并不一定都要经过所有的以上阶段， 但受伤那一刻在该场比赛的时间、 在该赛季的时段以及康复期的长短决定着运动员的心理承受状况。收稿日期： ２０ ０ ３一１０ 一１６作者简介： 张杰（ １９ ｒ ７ ４ 一）， 男， 四川宜宾人， 讲师， 主要从事运动心理学教学与研究。万方数据
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