当奥运选手公开谈论心理健康时，他们不仅在分享个人经历，更让他人感受到温暖与陪伴。值此世界精神卫生日之际，国际奥委会（IOC）正聚焦这些声音，彰显运动员如何打破污名化壁垒，在体育界营造关怀文化——这亦是国际奥委会“行动起来+1”倡议（
国际奥委会心理健康大使计划汇聚全球奥运选手，共同担任心理健康的榜样与倡导者。他们通过分享个人经历、鼓励开放对话并引导运动员获取可用资源，助力促进体育界内外的身心健康。
南非短跑选手辛宾阐述了担任该角色的动机：“许多运动员面临心理健康问题，但他们不愿谈论此事或不知该向谁求助。”
“我曾深陷抑郁，自己都不愿提及此事。表面上看似无恙，内心却在痛苦挣扎。我相信自己能帮助处境相似的运动员。若他们听完我的故事，或许就能鼓起勇气谈论自身困境并积极应对。”
对于巴西游泳运动员弗拉图斯而言，这个角色让他得以将个人经历转化为对他人的支持：“这让我感觉有机会运用自己积累的宝贵经验。我们都会遇到困境，我和其他大使们将在此倾听你的心声。让我们互相扶持。”
程（Cheng）强调获取支持的重要性：“所有精英运动员的职业生涯都有起有落，寻求帮助是完全可以的。外界有丰富的资源，关键是要找到最适合自己的。作为大使，我希望能帮助运动员们——向他们说明如何获得帮助，并确保他们能及时得到支持。”
国际奥委会心理健康大使计划是其更广泛承诺的一部分，旨在支持运动员身心健康，并在整个运动生涯中营造更安全、更具支持性的环境。
通过“一起动起来+1”活动——这是国际奥委会与世界卫生组织（WHO）全球倡议的最新阶段——国际奥委会正着力彰显体育锻炼对心理健康的益处。
“一起动起来+1”倡议呼吁人们主动关怀可能正经历困境的人——并共同体验携手运动带来的积极影响。该行动旨在提醒我们：没有人需要独自面对挑战，并展现运动不仅能促进身体健康，更能成为建立情感联结、塑造健康心灵的强大力量。
值此世界心理健康日之际，国际奥委会发布短片，特邀美国花样滑冰运动员兼心理健康大使格蕾西·戈尔德出镜。她的故事有力印证：简单的支持之举足以改变人生。片中她追忆双胞胎姐姐卡莉如何在竞技生涯及生活中，始终陪伴她度过心理健康困境。
“若没有卡莉，就不会有今天的格蕾西。她真的救了我。卡莉始终在我身边支持着我，”戈尔德坦言，“当你关心的人陷入困境时，往往不知该说什么或做什么。但支持不必是惊天动地的举动或完美的话语，很多时候只需默默陪伴，在日常中无声地传递存在感。”
这些由运动员主导的倡议，是奥林匹克运动全面推进心理健康支持承诺的重要组成部分。2023年，国际奥委会启动了《心理健康行动计划》，该计划提供了一份全面路线图，旨在促进体育运动中的心理健康。
在每届奥运会上，这项承诺都转化为针对运动员及其随行人员的具体措施，包括：
在奥运村内提供宁静的恢复空间、心灵休憩区（Athlete365 x Powerade）；
国际奥委会即将推出“培训师培训”课程，旨在培养选定的体育界人士在其所在地区开展心理健康意识工作坊。运动员还可通过Athlete365平台访问“心理健康”在线课程——该课程提供实用的技巧，帮助运动员增强心理韧性、实践正念训练，并应对精英体育运动中的独特压力。
通过Athlete365平台的，运动员可获取丰富多元的专家建议、资源与工具，确保奥运选手及其团队在竞技生涯与个人成长的每个阶段都能获得全方位支持。
