“刷了几则短视频以后越来越觉得自己有焦虑症了。”26岁的北京上班族小江告诉记者，自己近期偶然刷到一条名为“焦虑症的八大表现”的短视频，视频中列举了“心跳加速”“入睡困难”等8种症状，并称“中5种以上需警惕焦虑症”。
“8种迹象表明你已陷入工作性抑郁”“中10种以上，你可能是ADHD（注意缺陷多动障碍）”……一段时间，短视频平台涌现大量心理疾病“自诊”内容，涉及ADHD、焦虑症、抑郁症等多种心理问题，这类视频以“自测”形式吸引用户参与，宣称能帮助用户判断心理状态。
这类视频是“真科普”还是“新生意”？专家指出，此类视频的火热体现出大众对心理学领域的关注，但部分不专业的“自诊”视频可能暗含过度诊断、诱导消费的风险。对此，专家建议，心理疾病需专业医学诊断，切勿轻信网络“自诊”。
“我当时工作压力比较大，有点好奇才点进去的。”小江说，自己一开始觉得视频说得有点夸张，但是看多了就开始自我怀疑。后来甚至有段时间不敢接新项目，因为视频说“焦虑症患者应避免高压环境”。
记者在某短视频平台以“焦虑症”为关键词搜索，在某条名为“焦虑症的几个阶段”的高浏览量视频下，不少网友留言“除了幻听幻视，其他全中”“刷视频发现自己‘确诊’焦虑症”……
“焦虑是现代社会中比较普遍的现象，大家工作忙、压力大，难免会有焦虑情绪。但焦虑症的诊断相对复杂，需通过多维度评估才能做出。”华北电力大学心理健康教育中心教师史海松告诉记者，这类短视频忽略了诊断的复杂性，仅通过片段化信息引导观众“对号入座”，容易造成误判。
近年来，心理咨询与诊断市场体量巨大并在不断扩张。有数据显示，2024年国内心理咨询企业注册量同比增长27.83%，而互联网心理咨询平台又占据了其中较大份额。
“与线下心理咨询的高时间金钱成本相比，在短视频平台进行‘自诊’，用户觉得更方便、更温和，个人的心理压力也会更小一些。”中国人民大学心理学院副教授唐信峰认为，“但线上的心理咨询或‘自诊’往往鱼龙混杂，专家的资质参差不齐，其专业程度远不如线元网课即可“治愈”？
记者以咨询者的身份联系了发布过拥有上万条评论的“焦虑症自测”视频博主。对方以“心理导师”自居，询问了年龄、性格、睡眠质量等基本情况后，诊断记者为“预期焦虑反应”，并提出学习他的“生理+心理双协同课程”能够帮助康复。
“心理自诊短视频受到欢迎，表明人们越来越关注自己的心理健康，这是社会发展、人们认识提升的表现。”史海松认为。
