2026年5月9日，在一个阳光明媚的下午，北京市昌平区城北中心东关小学的礼堂里，全校四、五年级学生迎来了一位新朋友——资深运动康复师吕铮老师。吕老师今天来到学校，是应北京市昌平区城北小学教育集团校外辅导员田赣老师之邀，为小朋友们带来一节关于“小学生运动健康防护”的公益讲座。吕铮老师曾在北京大学第三医院康复科工作16年，现经营“百迈康诺运动康复中心”，从事临床工作24年，算得上业界元老。
根据《健康中国2030的规划纲要》精神，科学运动促进健康已成为全社会普遍共识。为了实现全民健康，宣教不仅要面向成年人，更要用“能听懂、能用上”的知识，从娃娃抓起，打造学生们坚实可靠的运动健康防火墙。这次讲座，可谓应运而生。
讲座开始，吕老师先用简短易懂的语言配合卡通图片，给同学们解读了人体运动系统的奥秘，生动阐述了运动是如何形成的，让大家对自己的身体有了更直观的认识。接下来，吕老师不惜“自揭伤疤”，通过描述自己在同龄时的“惨痛经历”，吸引着同学们的注意力和好奇心，并通过肢体的演示和提问揭示了受伤背后的那些“小秘密”，以此警示大家不仅不能缺乏和过度运动，也要警惕错误运动带来的各种风险。在“怎样才能不受伤”的讲授环节，吕老师主要通过熟练技术、正确姿态、学会摔倒三个方面展开，涵盖了基础的跑跳动作、运动中的姿态维护和紧急避险技巧。过程中，吕老师邀请同学们上台，大家举起小手踊跃参与，吕老师充分肯定了大家的运动技能展示，也通过耐心讲解和亲自示范随即纠正了一些安全隐患，整个礼堂里充满了欢乐的互动声。
最后，吕老师向同学们表达了衷心的祝愿，希望大家能够从本次讲座中有所收获。国家和民族的繁荣昌盛，不仅依靠大家聪慧的头脑，也需要依靠大家强健的体魄，全面发展从来不是一句空话！祖国更需要德智体全面发展的建设者和接班人！吕铮老师，也会和伙伴们一起，持续为推动全民健康贡献力量。返回搜狐，查看更多
