在学生的学习生涯中，考试是一个无法回避的环节。然而，很多学生在面对考试时，会产生不同程度的紧张情绪。心跳加IM电竞官网速、手心冒汗、大脑一片空白等都是考试紧张的常见表现。这种紧张情绪不仅会影响学生在考场上的发挥，长期下来还可能对学生的心理健康造成负面影响。

　　研究表明，咀嚼口香糖有助于缓解紧张情绪。专家通过脑电图（EEG）技术，观察到咀嚼口香糖可引起 α 脑波增强。研究显示，α 脑波的强弱与情绪和焦虑密切相关。由此可推断出，咀嚼口香糖增强了 α 脑波，会使情绪得到放松。在美国进行的一项调查中，56% 的被调查者认同 “咀嚼口香糖帮助我缓解日常紧张情绪” 的说法。

　　有实验表明，咀嚼口香糖对不同特质焦虑水平的 288 名考生状态焦虑水平有缓解作用。实验数据显示，无论是在低焦虑水平还是高焦虑水平的考生中，咀嚼口香糖都能在一定程度上降低焦虑值，提高考生在考试中的状态。

　　在对 48 名南京市在校大学生进行的实验中发现，咀嚼口香糖可以降低唾液皮质醇含量。当人处于压力情境下，如考试时，身体会分泌皮质醇，而皮质醇含量的升高会让人感到紧张。咀嚼口香糖对于皮质醇的减少有积极的影响，从而在一定程度上缓解压力。

　　学生们可以在进入IM电竞官网考场前，准备好口香糖。在考试开始前或者考试过程中感到紧张时，通过咀嚼口香糖来缓解自己的紧张情绪，但要注意考场纪律。

　　总之，在面对考试紧张这种常见问题时，嚼口香糖不失为一种简单易行且有科学依据的缓解方法。学生们不妨一试，让自己在考场上能够更加从容地发挥自己的真实水平。