演讲者事先不做好充塞的筹备，临场势必自信念不足，“卡壳”现象也就不断，恐惊之心便随之而来。相反，筹备充塞，就简单使自己信念十足，不会怯场。下面给大家共享一些对于演讲竞赛紧急怎么办，盼望对大家有帮忙。

　　演讲的时候，假如精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种状况是不行的，所以在演讲的前一晚上，必定要有充塞的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找伴侣聊谈天，要早睡早起，要有一个好的精气神。

　　有的人站在台上会很紧急，消退紧急心情最好的对策就是尽量放松心情，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的状况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，用演讲环视下听众。

　　最终，假如你还是很紧急的话，那么你就问下自己，你为什么要怕?你怕了演讲的结果就必定好了吗?你怕了就不用演讲了吗?不是的，看看这个“怕”字，就是白担忧，所以怕是没有必要的。

　　万事开头难。每次演讲最紧急的部分就是开头的几分钟。不常不记得筹备了什么，甚至忘词。这就要求我们记住开头几分钟的内容，当我们渐渐度过开头的几分钟时，我们的内心自然会安谧下来，之后的演讲就没有什么大问题了。

　　对于特殊重要的演讲，要做到从容不迫，游刃有余，最重要的一点就是要反复演练。

　　当我们筹备演讲时，没有必要登记全部的内容。俗话说，“假如你心里有大纲，你说话的时候就不会惊惶”，我们只需要写下大纲。当我们过于追求圆满的时候，面对如此高的要求我们自己的心往往很紧急。在这种状况下，我们适度降低需求来取得更好的结果。

　　闻名畅销书作家李治在她的书《别告知我你懂ppt》中，她写道，只有早到，才会有有余的时间来处理各种火速状况，比如交通梗塞，PPT调整等。她也可以有机会和观众沟通，增加他们的感情，这样在演讲的时候就会有更多的支持者。

　　开场前与观众的互动可以拉近我们与观众的距离。重点是观众，我们可以更好地掌握整个局面。

　　假如我们筹备充塞，不要太担忧得失，尽我们最大的努力，那么我们在演讲台上就不会那么紧急。

　　在演讲之前必定要留意饮食，尤其是不能吃简单让自己拉肚子的东西。我们可以喝点咖啡来提神，但是记住不要喝得太多。IM电竞

　　练习走上台时的仪态，要落落豪爽、IM电竞挺胸抬头、步伐稳健，站定后环视全场，微笑。从气场上就有一个hold得住的好开头。

　　在演讲前，对于演讲的主题和内容，记忆主要章节思想，而非死记硬背，用自己的语言、风格和心情演讲。