前不久，中国铁路郑州局集团有限公司新乡供电段举办2025年职业技能竞赛，月山维修车间6名参赛选手发挥出色，在9个车间54名接触网工选手中，一举斩获前五名中的四个席位，且包揽冠亚军。这“垄断级”表现的背后是如何取得的？
“每晚和大家一起学习，背题不再乏味枯燥，就像打怪升级一样。”首次参赛的卓聪说。
车间提前制定备赛方案，根据选手们的理论知识储备量，将选手划分为“基础——进阶——王者”三级，每个级别设置明确的考核标准和晋升路径。每天作业结束后，选手根据自身情况加强自学。晚上集中备战，基础型选手向进阶型选手请教学习方法技巧，王者型选手讲解较难的计算题。每周进行一次考核，根据考核结果重新划分选手级别。
“去年参加过一次竞赛，这次就是巩固知识点。每晚我将易出错的知识点分享给大家，对我自己也是很好的提升。”重披战袍的杨江宇展现出与年龄不符的沉稳大气。
每天下午，车间安排实战练兵。车间班组技术骨干组成智囊团，每天至少一人在练兵场为选手提供全程指导。此次竞赛的实作项目是更换接触网腕臂的团体赛，需要选手们默契配合。选手们根据自身素质，选择合适的高空占位。比赛要求的不仅仅是速度，又快又好才是王道。
“我力气大，在车梯上把承力索安装到底座上的活儿，交给我。”高空人员张伟梁说。卓聪和杨江宇思维缜密且身手敏捷，负责攀登支柱连接瓷瓶和腕臂底座。
“可以试试‘五分钟深呼吸法’‘工作分段减压法’，希望大家以平常心看待竞赛。”缓解竞赛压力、增强团队合力，同样是斩获佳绩的重要保障。赛前，车间专门为选手搭建倾诉平台，对“赛场氛围紧张”“对结果过度关注”“个人的完美主义倾向”等压力源进行针对性心理疏导。
“经过疏导，感觉心情舒畅了许多，对比赛信心满满！”唯一的女选手赵家瑞经过座谈有效释放了压力。
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