（一）娜姑镇白雾村景区及起跑点附近车位有限，自驾车辆须停放在娜姑镇集镇附近，再步行或乘摆渡车前往起点现场。

　　（二）运动员凭号码布乘摆渡车前往比赛起跑点（荷花池），所有游客和参赛运动员，请积极配合入场安检，听从指挥。

　　（三）严禁携带易燃易爆物品、危险剧毒化学品、管制刀具、火源等危险物品到活动现场。请自带雨伞或雨衣。

　　（四）现场周边有多个池塘，携带孩子前往的，家长务必履行好监管责任；如有老人或孩子不慎走散，请及时寻求现场应急人员帮助。

　　9月12日至13日，开通会泽体育公园至娜姑镇白雾村临时旅游专线。运行时间为：

　　自9月13日上午8:00起至9月14日17:00止，禁止在娜姑镇村跑区域周边5公里半径范围空域内飞行无人机等“低慢小”航空器。如需采访拍摄，请向会泽县公安局进行报备。未经报备许可，警方将直接击落。

　　为加强赛风赛纪，赛事组委会严禁私自转让（卖）或接受转让（买）参赛资格，禁止一切替跑、蹭跑、伪造号码布及使用非赛事号码布者进入赛道参赛，一经查出，对违规者将终身禁止参加“乌蒙之巅〞云南会泽村跑组委会举办的各项赛事，并报请中国田径协会追加处罚。由替跑、蹭跑、伪造号码布等违规行为所造成的一切后果均由违规者自行承担，对造成经济损失及严重影响的，组委会还将保留追究违规者法律责任的权利。

　　在比赛期间出现下列问题之一，组委会将视情节轻重分别给予参赛选手暂停比赛、取消比赛、取消成绩、禁止参加以后的“乌蒙之巅”云南会泽村跑等处罚：

　　8、未沿规定路线跑完比赛路线，绕近道或途中插入、乘坐其他交通工具后进入赛道的；

　　只要站在赛道上就是本场比赛的“运动员”，也是赛事反兴奋剂覆盖人群。请各位跑友了解并遵守反兴奋剂规则、注意用药安全、谨慎选择和使用营养品、积极配合兴奋剂检查和调查、提高自我保护意识。如果发现身边人的兴奋剂违规违法行为，可以向中国反兴奋剂中心举报，调查部门会对举报内容进行认真调查和处理，举报者的隐私和安全会被严格保护。

　　1、身体适应训练：会泽海拔较高，对跑者的心肺功能和体能要求更高。建议您提前抵达比赛地，提前适应亚高原环境。

　　2、饮食调整：在亚高原地区，对能量的消耗增加，因此需要保证充足的营养摄入。比赛当天不宜吃得过饱，七八分饱为宜，同时适量饮用温水。

　　3、装备准备：选择一双适合自己脚型、具有良好支撑和缓冲专业跑鞋；选择轻薄、透气、速干的运动衣裤；准备好遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品。

　　1、保持稳定节奏：在亚高原地区跑马，切忌一开始就全力冲刺。起跑后，应保持稳定、适中的速度，让身体逐步适应运动强度，找到适合自己的跑步节奏。

　　2、注意补水与能量补给：长距离跑步，身体水分流失速度加快，更容易脱水，因此及时补水至关重要。遵循 “少量多次” 原则，可选择水和运动饮料交替饮用。

　　3、密切关注身体状况：在跑步过程中，时刻关注自己的身体反应。如出现不适症状，应立即停止跑步，可向身边的工作人员、医疗志愿者或急救跑者求助。

　　4、遵守赛事规则与听从指挥：严格遵守赛事的各项规则和秩序，听从现场工作人员、志愿者和裁判的指挥；尊重其他参赛者，保持良好的体育道德。

　　1、适当休息，充分拉伸：完赛后，身体处于极度疲劳状态，需要充分休息来恢复体力。之后进行充分拉伸，帮助缓解肌肉紧张，减轻肌肉酸痛。

　　2、饮食调整：赛后饮食应以清淡、易消化为主，及时补充蛋白质，有助于修复和增长肌肉，持续补充水分和电解质。

　　3、关注身体反应:赛后身体如果出现严重的身体不适，应及时就医，进行检查和治疗。注意观察皮肤状况，如是否有晒伤等情况。IM电竞IM电竞