我跟我妈妈也说了，我好紧张。 ”这是她人生第一次世锦赛，被分在最外道，最终跑出23秒26，无缘半决赛。 要IM电竞知道，五个月前她刚在亚锦赛跑出22秒97的个人最好成绩夺冠。

　　站在第九跑道，无法直接看到其他选手，这种心理压力对年轻运动员来说是巨大的挑战。 研究显示，超过60%的青年运动员会在重大赛事前经历中度到重度的比赛焦虑。

　　虽然她参加过两届奥运会，但世锦赛首秀同样状态一般，只跑出23秒64，小组第八出局。 这说明大赛压力对任何年龄段的运动员都是公平的。

　　陈妤颉坦诚地分享了自己的心理变化：“前几天都没有那么大的紧张感，比赛这天从一起床开始就一直感觉心跳特别快。 ”她努力自我调节，“一直在跟自己说不要那么紧张”，但一进入八万人体育场，紧张感反而加剧了。

　　因为无法直观看到其他选手，需要依靠自我节奏感和临场应变能力。 这对第一次参加世锦赛的16岁小将来说，确实是个巨大挑战。

　　她告诉田径媒体：“自己作为一个积分达标的运动员，能站上世锦赛舞台，我觉得自己做得很好。

　　她分析了自己状态起伏的原因：“当时沈阳跑完的话，属于一个精神疲IM电竞劳。 ”五月份在亚锦赛夺冠后，运动员常会经历一段状态低谷期，这是身体和心理的双重疲劳。

　　“毕竟后面还有接力，希望可以把自己的状态再调动起来，把自己最好的状态留在接力上面。

　　这种团队信任感可能成为她缓解紧张的法宝。 中国女子接力队近年来进步显著，这为陈妤颉提供了更好的展现平台。

　　在采访中最让人意外的是，陈妤颉突然提到了家的温暖：“对了，我们家养猫了，我家‘一一’那么可爱。 ”她家猫咪的名字取自“第一”的“一”，这寄托着对优异成绩的渴望。

　　与宠物互动能够降低焦虑水平，提高积极情绪。 陈妤颉在紧张时刻想到家中的爱猫，这符合运动员心理调节的规律。

　　她说：“希望接力可以拿第一吧。 ”将个人情感与比赛目标相结合，这种心理调节方式展现了她这个年龄特有的纯真与务实。

　　从电视机前的观众变成赛场上的参与者，陈妤颉描述了这种转变：“感觉对自己很遥远，今年能达标站上这个舞台，感觉突然一下子就没有那么的遥远。 ”这种身份转换带来的心理冲击，是每个运动员成长必经的过程。

　　体育专家指出，大赛经验需要积累，没有人第一次就能完美发挥。 陈妤颉的23秒26虽然没能进入半决赛，但这是她积累国际大赛经验的重要一步。

　　她的故事让我们看到，运动员不仅是比赛机器，更有自己的情感世界。 那种站在起跑线前的心跳加速，那种向妈妈诉说的紧张，那种从家中爱猫获取力量的方式，都是体育人生动的另一面。