张安达并非没有机会。 比赛的第一阶段，他手感火热，轰出两杆破百（129分和109分）外加三杆50 ，以5-3领先世界排名第14位的艾伦。 反观对手艾伦，整个第一阶段状态全无，没有打出一杆50 。 进入第二阶段，张安达甚至将优势扩大到6-4，距离晋级16强只差四局胜利。 然而，从第十一局开始，场上风云突变。 艾伦仿佛突然被唤醒，连续轰出单杆140分、109分和129分，像一台无情的得分机器，连下六城，直接带走了比赛。 在最后这六局里，张安达总共只得到了可怜的11分，几乎没有任何上手的机会。
赛后，球迷和分析师大多将败因归结于张安达第二阶段“顶不住压力”或“发挥下滑”。 但张安达自己的看法却截然不同。 他认为，输球的关键不在第二阶段，而在第一阶段。 他懊恼地表示，自己没有IM电竞平台趁艾伦状态低迷时，将比分差距拉得更大。 而他指出的，与艾伦之间最核心的差距，在于“防守能力”。 这恰恰点破了斯诺克顶级赛场的一个真理：当双方进攻准度都在线时，决定比赛走向的，往往是那磨人的、看似不起眼的防守较量。
顶级高手与普通选手的一个分水岭就在于，他们能在自己手感冰凉、准星失准时，通过顽强的防守死死咬住比分，不让对手轻易拉开差距，为自己状态回暖争取时间。 一旦手感来临，他们便能迅速收割比赛。 张安达坦言，他对艾伦第二阶段的状态回IM电竞平台升是有心理准备的，但问题在于，当对手开启“一杆制胜”模式时，他因防守能力的差距，根本得不到上台的机会。 整场比赛，艾伦打出了三杆破百，张安达也有两杆，在进攻火力上并不逊色太多。 但防守端的被动，让他失去了对比赛节奏的控制。
这场失利，是张安达克鲁斯堡心碎史的又一次重演。 从2010年首次亮相至今，他先后输给过亨德利、霍金斯等名将，也败给过排名更低的对手，始终无法捅破正赛首胜这层窗户纸。 甚至在上届世锦赛（2025年），他在7-5领先同胞小将庞俊旭的情况下，同样惨遭逆转，被连扳五局出局。 那场比赛，庞俊旭通过故意放慢节奏，将比赛拖入漫长的“膀胱局”，导致张安达在后程准度暴跌，简单球频频失误。 技术统计显示，他的长台成功率仅为54%，远低于对手的68%。
屡次在领先时被逆转，暴露的远不止是技术问题。 斯诺克传奇人物、“皇帝”亨得利曾直言，斯诺克比赛90%是心理战，只有10%是技术。 他认为，世界前16的选手在技术上都能进球，真正将他们区分开高下的，是“脑子里发生的一切”。 另一位以心理强悍著称的巨星马克·塞尔比也说过类似的话：“打球不难，真正艰难的是与我脑子里的‘魔鬼’斗争。 ”他甚至和“火箭”奥沙利文一样，因为这项运动巨大的心理负担而求助过心理医生。
张安达本人对此深有体会。 他曾描述过心理波动对击球的影响：“台球这东西，当你有信心的时候，你不会考虑太多，脑子里只会想‘进球’‘进球’‘进球’。 当你发挥不好的时候，你脑子里就多了很多杂念，你就会害怕失误，做得不好，就会有这些杂念。 ”这种“害怕失误”的念头，正是运动员在压力下容易出现的“choking”现象，即因心理变化导致技术动作变形，成绩衰退。 在关键比赛或关键时刻，压力越大，越容易出现低级失误。
本届英锦赛上，中国选手在八强赛中集体表现失常，一些简单的球也频频打丢，被外界认为并非“手不巧”，而是在“心灵”方面出了偏差。 塞尔比在战胜一位中国选手后更是点明：“如果你在比赛中无法建立自信，那么你永远不会夺冠。 ”这种心理层面的挑战，在克鲁斯堡世锦赛的长局制比赛中被放大到了极致。 漫长的赛程、厚重的历史、全球的关注，共同编织成一张高压网。
那么，顶尖球员是如何应对这种压力，并在逆境中调整的呢？ 艾伦在逆转张安达后，分享了他的“秘诀”：第一阶段打得糟糕，他在休息期间和朋友喝了几杯酒，以此来帮助自己“重置状态”。 此外，为了应对世锦赛长达两周的赛程，他在赛前一个月就聘请了私人教练专门锻炼体能。 这些看似与台球技术无关的准备，实则是对身心状态的主动管理。
而塞尔比在2025年英锦赛决赛中的表现，则是心理韧性的教科书案例。 他在5-0领先的情况下，被特鲁姆普猛烈反扑追至7-8。 关键时刻，他连续两次击打黑球失误，但他没有崩溃。 赛后他告诉记者，他的方法是“保持专注，不想别的。 我告诉自己不要去想那些打丢的球，而是要战斗到底，不赢绝对不罢休。 ”他将注意力完全集中在接下来的比赛上，而不是已经发生的失误。
运动心理学为运动员应对逆境提供了系统的方法。 当比分暂时落后时，第一步是接纳现实，不再沉浸于对失误的自责，因为过去无法改变。 接着需要快速寻找原因，但这个过程要简短，目的是为后续比赛找到解决方案，而非纠缠于错误本身。 同时，必须坚定信念，相信落后是暂时的，战局可能迅速改变，坚持到底才有机会。 在规则允许下，可以通过与教练沟通、舒展身体等方式来调整情绪，释放紧张能量。
当比赛中出现失误，尤其是关键失误时，正确的认知至关重要。 要认识到失误仅仅是一次意外，并非自己正常水平的反映，不应因此丧失自信。 迅速通过深呼吸、自我暗示（如“放松”、“稳住”）等方法稳定情绪，并借助意志力进行调控。 然后，立即将注意力从过去的失误中收回，全力集中在下一个动作、下一杆击球上。 许多运动员失误后不敢再执行赛前制定的战术，轻易改变，反而导致更多问题。
著名的篮球运动员迈克尔·乔丹对此有深刻见解。 他观察到，有些球员一次投篮失败后，眼中会流露出胆怯，消极念头接踵而至，最终垒成一堵“恐惧墙”。 乔丹自己的哲学是：“丢了一个球之后会怎样呢？ 我以积极的心态接受这种结果，绝不让一次失球影响整个晚上的比赛。 我从不让消极的念头一点点堆积……都过去了，珍惜后面的机会！ ”这种将每一次击球视为独立事件的能力，是顶级运动员的必备心理素质。
对于张安达而言，他的职业生涯轨迹本身就充满了心理考验。 他曾经历过世界排名跌出64位、险些退役开台球厅的低谷，也曾在2023年国锦赛迎来爆发，击败奥沙利文和特鲁姆普夺冠，并轰出147满分杆，被视作“丁俊晖接班人”。 但高光之后，状态又如过山车般下滑，2024年球员锦标赛决赛在3-1领先艾伦的情况下被连扳七局逆转。 技术数据显示，他存在长台成功率低、单杆制胜能力弱、决胜局胜率低、体能后程下滑明显等短板。
更现实的压力来自排名。 他目前的世界排名主要依靠2023年国锦赛冠军的积分支撑，这些积分即将在下赛季初清零。 如果无法在新赛季取得佳绩，他很可能跌出前16，失去大师赛等顶级赛事的种子席位，从而陷入从资格赛打起的恶性循环。 身后，庞俊旭、斯佳辉等更年轻、出杆更快、冲击力更强的中国小将正虎视眈眈。 他的训练被部分球迷认为陷入了“用战术勤奋掩盖战略懒惰”的误区，反复打磨已熟练的技术，却未能针对性补强短板。
与张安达的挣扎形成对比的，是艾伦、塞尔比这些对手在关键时刻展现的心理掌控力，也是丁俊晖能长期稳居世界前16的稳定性。 丁俊晖在本届世锦赛另一场比赛中，就打出了巅峰状态，以7-2大幅领先吉尔伯特，进攻成功率高达94%。 他还成为了历史上第八位在世锦赛完成“百杆破百”的球员，尽管在这八人中，他是唯一尚未夺得世锦赛冠军的。 这同样说明，技术与成就之间，还存在着一道需要强大内心才能跨越的鸿沟。
资深教练特里·格里菲斯曾详细阐述过斯诺克比赛的心理准备。 他强调，在压力下心理失控极易导致失误。 球员必须学会识别并丢弃消极想法，例如打了一杆坏球、失误关键球、害怕失败、对手打得好等等。 压力无法消除，只能学习如何处理。 他建议，无论对手采取什么策略，都要坚持自己的信念；如果失误，要尽快以积极心态为下一次上场做准备，甚至可以暂时以观众视角观察对手。
格里菲斯还指出，比赛地点的历史记忆（输或赢）、环境（球台、灯光、观众）都会影响球员感觉。 关键在于以积极的心态去设想，不让任何事影响自己。 他甚至提到一个有趣的细节：赛前练习的好坏，与比赛中的实际发挥并无必然联系，有时甚至相反，因此不必让练习情况影响比赛情绪。 最终，他总结道：“如果思想消极，长时间保持镇静是不可能的。 ”而心理素质的控制需要锻炼，思想不像水龙头可以随意开关。
回到张安达与艾伦的比赛，那颗被用户提及的、在清彩阶段打丢的“绿球”，就像一个象征。 在压力达到顶点的时刻，一个技术上并不困难的击球，其成败往往已不由技术水平决定，而是取决于击球者那一刻内心的平静与专注。 张安达距离打破魔咒，或许差的不是更多汗水的练习，而是一次在克鲁斯堡的聚光灯下，真正战胜自己“脑子里魔鬼”的体验。 当塞尔比能够告诉自己“保持专注，不想别的”，当乔丹能坚信“都过去了，珍惜后面的机会”，张安达需要的，或许也正是找到属于他自己的、在逆境中让心灵保持“手巧”的那句咒语。返回搜狐，查看更多
