这种情况下，首先要做好心理调节，在考试前就要准备好自我调节，比如准备接近考试的时候，每天合理安排睡眠时间和饮食时间，不要总是沉湎于考前的忧虑之中，这样的恶性循环会越来越严重，自己需要选择一种放松心情的方式，比如听音乐，看一些有趣的书等等。
普内科中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）三甲
这种情况下，首先要做好心理调节，在考试前就要准备好自我调节，比如准备接近考试的时候，每天合理安排睡眠时间和饮食时间，不要总是沉湎于考前的忧虑之中，这样的恶性循环会越来越严重，自己需要选择一种放松心情的方式，比如听音乐，看一些有趣的书等等。
