政工学刊·2020·8参赛者赛前心理及自我调适张宝来的残疾事实，而是先和个体建立良好的帮带关系和沟通模式，进而通过谈话、与其家属或医护人员沟通等方式，了解个体的心理状况、存在的问题等。根据了解的情况和个体的主要心理问题，采取支持性心理治疗、放松训练等心理技术帮助他们缓解负面情绪。（二）震惊期阶段的心理干预。对于此期的伤残官兵，应该提供更多的关怀和帮助，在心理干预过程中采用支持疗法给予理解和共情，对个体予以尊重和安慰，并告诉他目前的心理问题属于伤残后出现的心理反应表现，可以通过心理咨询干预恢复到正常的心理状态。这样的方法可以减轻个体的...

　　政工学刊20208参赛者赛前心理及自我调适张宝来的残疾事实，而是先和个体建立良好的帮带关系和沟通模式，进而通过谈话、与其家属或医护人员沟通等方式，了解个体的心理状况、存在的问题等。根据了解的情况和个体的主要心理问题，采取支持性心理治疗、放松训练等心理技术帮助他们缓解负面情绪。（二）震惊期阶段的心理干预。对于此期的伤残官兵，应该提供更多的关怀和帮助，在心理干预过程中采用支持疗法给予理解和共情，对个体予以尊重和安慰，并告诉他目前的心理问题属于伤残后出现的心理反应表现，可以通过心理咨询干预恢复到正常的心理状态。这样的方法可以减轻个体的心理压力，增强其对心理干预的主动性和积极配合。（三）否认期阶段的心理干预。对于此期的伤残官兵，要避免与其发生争执，尊重他们的想法和认知观念，但可逐步对其透露真实的伤病和将来可能的预期情况，同时要告诉他们康复治疗的重要性和意义，引导其将主要的注意力集中到康复治疗上并积极配合治疗。（四）抑郁期阶段的心理干预。对于此期的伤残官兵，应主动对其进行心理干预，预防自杀和社会攻击性行为的发生。同时要帮助他们增强生活的信心，正确认识和面对疾病，认清残疾是某一方面能力的减退，并不等于所有功能完全丧失，残疾人同样可以成为生活的强者，同样可以自食其力、创造价值。还要向他们宣传部队的评残政策，使其了解残疾人员的优惠政策，减轻其对今后生活保障方面的顾虑。对于一些负面情绪严重、长期不能摆脱残疾阴影影响的官兵，可以请求专业心理医生的帮助，并且配合抗抑郁药物的治疗。综上所述，伤病致残官兵初期的心理表现和发展，有其特殊的过程和特点，了解官兵个体的心理变化进程和心理特点，针对性地施以心理干预策略，对于稳定个体的情绪，帮助他们减轻痛苦，实现心理康复，回归部队和家庭、社会有重要意义。IM电竞【作者：65655 部队军医】工作学习生活中各种考核无处不在，各类比赛不时会有，无论是考核还是比赛，都是参赛者之间知识、技能的比拼，也是心理素质的较量。在比赛之前，我们经常会对参赛者说： “别紧张，正常发挥就行。”走出赛场，参赛者会说“还行，发挥正常”，也有参赛者会说“超水平发挥”或者“发挥失常”。为什么有人会在比赛中发挥正常或者超常，而有人却发挥失常呢？关键就是比赛的心理状态在起作用。实践证明，当参赛者之间实力相当时，IM电竞比赛结果的胜负很大程度上取决于参赛者的心理状态。可见，赛前进行科学的心理调适是非常必要的。一、赛前应具备的最佳心理状态参赛者的心态很重要。那么，赛前应该具有什么样的心态比较适合比赛呢？1. 较高的自我效能感。美国著名认知行为心理学家班杜拉认为，自我效能感指个体对自己能否在一定水平上完成某项活动之能力的判断、信念或主体自我的把握与感受。自我效能感较高的人，勇于克服前进道路上的挫折和困难，能够保持良好的情绪状态，释放自身最大的能量，较好地发挥自己的智慧和技能，努力实现既定目标。对于参赛者而言，赛前一70