秋季运动会紧张可能是心理压力、缺乏自信、对比赛结果过度关注、准备不充分、过往失败经历等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、增强自信、正确看待比赛结果、充分准备、积极面对过往失败等。

　　1.心理压力：可能来自对比赛的重视、他人的期望等。可通过深呼吸、冥想等方式放松自己，缓解压力。如遵医嘱用药，可考虑安神补脑液、谷维素片、解郁安神颗粒。

　　2.缺乏自信：对自己的能力不够信任。可以通过积极的自我暗示，回顾自己的优点和成功经历来增强自信。IM电竞官网同时，进行充分的训练，提高自己的实力。

　　3.对比赛结果过度关注：过于看重比赛的胜负。要明白比赛的意义不仅在于结果，更在于过程中的成长和体验。尝试将注意力集中在比赛过程中，享受运动的乐趣。

　　4.准备不充分：包括身体和技术方面的准备不足。制定合理的训练计划，提高身体素质和技术水平。熟悉比赛规则和流程，做好充分的准备工作。

　　5.过往失败经历：过去的失败可能会影响到现在的心态。要学会从失败中吸取经验教训，认识到失败是成功的垫脚石，积极面对，放下过去的包袱。

　　在日常生活中，我们可以通过保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，来维持身心健康，更好地应对各种挑战。同时，要学会调整自己的心态，以积极乐观的态度面对生活中的各种困难和挫折。