属性：Doc-953UNS，doc格式，正文1066字。质优实惠，欢迎下载！
绩，要想真正实现这个目标，有三个关键因素，即：技术、体力与耐力、心理素质。
就技术而言，为了备战比赛，各个参赛单位无一不是精挑选手，从教练、训练设备、
竞赛工具等方面加大投入，因此，在选手体力耐力、技术、战术训练水平等因素相当
的情况下，参赛选手的心理素质就成为决定比赛结果的重要因素。有针对性的对集训
程中出现的一种练习效果与成绩停止不前的时间，心理学称为“高原现象”。这是由
于生理疲劳与心理疲劳造成的，技能大赛之前的集中训练是相当紧张的，不少同学日
以继夜，全力投入，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一
定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越练越糊涂。但“高原
现象”不是极限。它是客观存在的，走出高原期后技能成绩是还会提高的，因此，高
不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可
能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达
果，而恰恰忽略了训练这件事情的本身，就容易造成在比赛前的集训过程中积累很多
焦虑、担心的情绪在大脑里。在这样的重荷下，结果只会让选手偏离预定的轨道，离
常厌烦的，不想再继续某项任务的心理状态，是指心理的承受力到了不能再承受的程
他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工
作人员请他题字，他信手写下同意二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。
“技能竞赛选手心理辅导计划”文档源于网络，本人编辑整理。本着保护作者知识产权的原则，仅
供学习交流，请勿商用。如有侵犯作者权益，请作者留言或者发站内信息联系本人，我将尽快删除。谢
