1.明确比赛任务，激发比赛动机，建立取胜心理定向，形成实现目标的信心！
2.掌握调节和控制心理状态，消除紧张情绪和心理障碍，形成最佳竞技状态！
二.赛中心理能力训练，如何不被观众和对手干扰，如何不因自己犯过的过失而烦恼，如何继续发挥全力，为自己和国家争得荣誉！
训练方式有：呼吸调节训练、直接心理训练、生物反馈训练、自我暗示训练和放松训练！
适当进行自我暗示和放松训练，良好的赛后心理素质足以成就优秀运动员的一生！
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R.E.D主打歌《三彩》MV正式上线！在钻石般璀璨的釉色中，完成从东方古韵到未来美学的华丽转身。这既是一场传统符号的时尚起义，更是每个不甘被定义的灵魂发出的淬火宣言。#RED组合-#RED新歌DiamondsMV-#RED首张正规专辑釉-#黑马计划
