核心提示：抑郁症康复期的心理辅导一般包括调整认知、放松训练、自我心理调整等。1、调整认知首先可以调整认知，抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、思维迟钝、对自身的评价过高等。在康复期间，认知方面的调整是很重要的，可以帮助患者了解自己的心理问题，重新认识自身，从而提高自信心和勇气。2、放松训练

　　首先可以调整认知，抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、思维迟钝、对自身的评价过高等。在康复期间，认知方面的调整是很重要的，可以帮助患者了解自己的心理问题，重新认识自身，从而提高自信心和勇气。

　　放松训IM电竞控股有限公司练可以帮助患者缓解紧张和压力，可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛法、瑜伽等方式进行。在放松训练的过程中，可以逐渐增加肌肉松弛的强度和持续时间，从而缓解抑郁症的症状。

　　自我心理调整可以帮助患者调整负面认知，重新认识自身的问题，从而提高自我信心和勇气。可以通过和家人和朋友聊天、听舒缓的音乐、看电影等方式来缓解抑郁症，还可以通过跑步、打羽毛球、打乒乓球等运动来放松身心，缓解抑郁症。

　　除此之外，还可以通过专业医生的心理咨询来缓解抑郁症，在日常生活中，建议患者多参加户外运动，保持良好的心态。

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　　2003年4月1日傍晚，香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀，随后被送往玛丽医院抢救无效，当晚7时06分去世，终年46岁。张国荣轻生的原因，普遍认为是严IM电竞控股有限公司重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日，让我们怀念哥哥的同时，善待自己，远离抑郁症。

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