马上要跑步比赛了，非常紧张害怕，不能发挥百分百的实力，怎么办呢?下面学习啦小编整理了比赛跑步前很紧张怎么办，供你参考。
即使再专业的运动员也难免会有紧张的感觉，紧张并不是什么坏事，我本身就是一名退役运动员，人在参加比赛前的适当紧张有时候可以有助比赛的结果。
1、上场前认真进行赛前的准备活动(包括慢跑几圈 压腿 小步跑 高抬腿等暖身练习)，有助帮助你适应比赛的气氛。
呵呵 这就是我个人的一些经验和建议，其实多加练习就没有那么紧张了呢，加油哦!
比赛跑步前很紧张怎么办
2025-04-26
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