平时跟别人讲话的时候我总是紧张，可能是已经形成了一种习惯，想知道这种情况下应该怎么办？
建议你平时一定要放松自己的心情，可以做一些放松身心的活动，如果紧张的时候，建议你可以想一些其他的事情来分散自己的注意力，可以有效的缓解紧张感，只要习惯这些行为之后，你以后就能坦然从容地应对。
建议你平时一定要放松自己的心情，可以做一些放松身心的活动，如果紧张的时候，建议你可以想一些其他的事情来分散自己的注意力，可以有效的缓解紧张感，只要习惯这些行为之后，你以后就能坦然从容地应对。
最好的方法就是转移自己的注意力，可以想一些令你放松的事情，跟身边的好朋友多沟通交流，其次你要学会坦然面对和接受自己的紧张，从而体验它、接受它，慢慢的你就能很好的解决这种心理。
最好的方法就是转移自己的注意力，可以想一些令你放松的事情，跟身边的好朋友多沟通交流，其次你要学会坦然面对和接受自己的紧张，从而体验它、接受它，慢慢的你就能很好的解决这种心理。
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