竞赛前集训的目的是为了帮助选手在比赛中发挥最大潜力，最终取得更优异的成绩，要想真正实现这个目标，有三个关键因素，即：技术、体力与耐力、心理素质。就技术而言，为了备战比赛，各个参赛单位无一不是精挑选手，从教练、训练设备、竞赛工具等方面加大投入，因此，在选手体力耐力、技术、战术训练水平等因素相当的情况下，参赛选手的心理素质就成为决定比赛结果的重要因素。有针对性的对集训选手进行系统的心理辅导已成为不可缺少的环节。

　　集训过程中出现一段时间成绩停止不前，甚至完全找不到感觉。其实这是练习过程中出现的一种练习效果与成绩停止不前的时间，心理学称为“高原现象”。这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，技能大赛之前的集中训练是IM电竞心理康复中心相当紧张的，不少同学日以继夜，全力投入，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越练越糊涂。但“高原现象”不是极限。它是客观存在的，走出高原期后技能成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着成绩到了极限。

　　心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”

　　选手在集训过程中，面对即将参加的比赛，总是容易想得太多，太在乎比赛的结果，而恰恰忽略了训练这件事情的本身，就容易造成在比赛前的集训过程中积累很多焦虑、担心的情绪在大脑里。在这样的重荷下，结果只会让选手偏离预定的轨道，离成功越来越远。

　　“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。就是人已经处于一种非常厌烦的，不想再继续某项任务的心理状态，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。

　　如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着拧螺丝的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下同意二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。

　　心理饱和现象在参赛选手的训练过程中经常出现，长时间重复的训练，选手极易出现心理饱和，具体表现为情绪不稳定、易烦躁、抗拒训练等方面。

　　2、运用联想尽可能回想过去获得成功时的身体感觉和情绪状态。通过表象重现,促进参赛选手最佳竞技状态的形成

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